四十二式太極拳　動作 1

  太極拳の名称や動作を解説あるいは写真説明など掲載されているテキストは、現在たくさんあります。　百尺竿頭教室で学習し、名称も覚えようと努力している皆さんに、私の拙い説明ですが、凡その動作を私の言葉で表現してみたいと思います。　豊島要子

（一）起勢　

　１，并步直立( 両足をそろえ、からだを自然にまっすぐ伸ばす）　

　2，开步站立（左足を足先を前に向け、ゆっくり左に肩幅の間隔をとる）　

　3，两臂前举（両手を前、上へとゆっくり平らに胸の高さへあげる）　

　4，屈膝按掌（腰を高い椅子に座るように下ろし、両手のひらは下に向けゆっくり　　　　　　　腹前までさげる）

　＊要点、あごを少しひき、顔はまっすぐ正面を見る。