7,000歩の散歩道

今年の1月は地元の練習会場が使用禁止で太極拳が出来なかったし、東京の練習会場も休講だったから、自宅で練習をしていた。狭い部屋じゃのびのびとは練習できなく、体を動かすことに満足できずにいた。こりゃーダメ！と、散歩を始めたら少し発散出来ていた。体を動かすことって本当に心身に不可欠なものなんだね。　初め散歩は車道と並行する歩道を歩いていたけど、騒音が気になるようになって、裏道を歩くことにした。往復だいたい6,000歩。　最近の陽気で梅や椿が咲き始めたので、花を探しながら歩く道を見つけた。往復7,000歩。いまのところちょうどいい。