ロコモティブシンドローム

　研修会で稽古の合い間、Aさんが＜ロコモティブシンドローム＞には太極拳が良いそうです。長老も＜そうです！そうなんです！＞。　私？？？

　初めて聞いたことば＜ロコモティブシンドローム＞。　ロコモティブは「機関車」とか、「移動の」とかの意味。　医学的には、骨や関節、筋肉などの運動器をさすらしい。　これらの運動器が、加齢や運動不足などで働きが低下し、将来は介護を必要になる危険な状態をさす意味らしい。　現在40歳以上の7割に可能性があるという。

　Aさんも長老も、太極拳の動きの足首の運動、片足立ち、腰を落としての移動、などは大きな予防になるとおっしゃる。　ふくらはぎやふとももの筋肉が発達し、骨や関節を保護するらしい。　

　70代の生徒さん。＜私、年だから朝起きると体が痛いのです。特に腰が痛いけれど、我慢して体を反らす事を3回すると、動けるんです。毎日しています＞。　年齢になってみないと解らない事だけれど、知って良かった！