寒さ対策

　ここんところ寒い日が続いていますね。　最近、血圧が高くなって体調が悪いとの話を、お二人から聞きました。　もともと血圧が少し高い人と、高くない人です。

　お話を聞いたら、二人とも暮れから正月にかけて忙しくって疲れも出たらしいこと、そして冬の寒さも原因でしょうと、話していた。　

　熱いのも辛いけど、寒いのも辛いね。　首にはマフラーを巻き、腰には、ミニサイズのホカロンを貼り、厚手のくつ下を履く。　外出はダウンコートを着て、ブーツを履く。　ダルマみたい。　この格好で電車に乗ったら、汗をかいたり、座るのがきつかったり。

　ベットに入る前に、ミニサイズの貼らないホカロンをもぐりこませておく。　朝までポッカ、ポッカ。　ちょっと乾燥気味になるので、起きたら必ずコップ一杯の水を飲んで。　何とか寒さをしのいでいる。